Aerial Yoga・空中課程

空中瑜伽

空中瑜伽借助懸吊吊床支撐身體，在伸展、倒立與懸掛中放鬆脊椎、增加柔軟度與身體覺察。基礎班從零開始，不需要任何經驗。

強度

●●○

初學者

適合（請選 LV.0~1）

開課場館

台北民權館、淡水竹圍站前館

適合誰

• 想嘗試不一樣的運動
• 想放鬆脊椎與肩背
• 想挑戰倒立但需要支撐

上課內容

基礎空瑜 LV.0~1 從認識吊床、安全進出開始，逐步練習伸展與簡單倒掛。

包含課程

基礎空瑜 LV.0~1