Aerial Hoop (Lyra)・空中課程

空中環

空中環是在懸吊鋼環上完成攀爬、懸掛與造型的課程，訓練上肢與核心力量，也兼具舞蹈的美感。Intro 班從基本上環開始。

強度

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初學者

可（請選 Intro）

開課場館

淡水竹圍站前館

適合誰

• 想提升上肢與核心力量
• 喜歡有挑戰感與成就感的課程
• 已上過空中瑜伽想進階

上課內容

Intro 班練習上下環、基本坐姿與懸掛，建議穿著可覆蓋膝蓋與腋下的服裝。

包含課程

空中環intro